Hoy te quería contar la historia de Claudia, la participante de mayor edad que he acompañado en su cambio de alimentación 🥰
Claudia tiene 76 años, empecé a acompañarla por recomendación de su hijo quien ha hecho varios programas conmigo a lo largo de los años y acababa de empezar el Programa de 6 meses para llevar tu alimentación saludable al siguiente nivel.
Hicimos una videollamada para valorar su situación, porque de entrada su hijo no tenía claro que por su edad podría ser una dificultad introducir tantos cambios en su alimentación y su cocina, sobre todo. Sin embargo, ella venía muy motivada, y esta motivación es lo que la ha hecho avanzar tanto 🤩
Empezó el Reto de 21 días para introducir recetas fáciles, ricas, nutritivas y saludables y le di además recomendaciones personalizadas como: practicar respiraciones profundas, conectarse con los alimentos, comer lentamente y masticando bien… Esto dijo a unos días de empezar:
“He empezado con el programa de 21 días, estoy muy contenta con tus buenas recetas y consejos, además me siento más ligera de las rodillas, duermo bien, no me canso tanto, y solo llevamos pocos días, ¡no voy a estar contenta!”
Además, vió y sintió cambios tan positivos en su salud en tan solo 21 días que le surgió la pregunta: ¿y ahora qué? ¿cómo puedo seguir avanzando en este alimentación saludable? Y así continuó con el programa de 6 meses 🤗
A un mes de haber empezado el programa, me dijo esto:
“Con este programa de alimentación lo primero que noté es que a mí me costaba respirar bien, me cansaba mucho, de subir la escalera llegaba sin aire y con un pitido en el pecho, bueno me asfixiaba. La piel me ha cambiado enormemente, me he desinflado, y sobre todo he aprendido a comer, a masticar, a saborear la comida, en fin todo beneficios, gracias a este programa de alimentación.”
Pasados 2 meses en el programa, le toca hacer su primera depuración, y tengo que confesar que me daba cierto respeto el hecho de que Claudia no pudiese superar el día del semi-ayuno… Pero ¿cuál fue la sorpresa? Que logró hacer por primera vez en su vida un ayuno de 24 horas a base de caldos, infusiones y zumos verdes ricos en hortalizas 🤩💪🔝🌟
Y esto me dijo:
“Me siento perfectamente, mi hija está asombrada de mi capacidad y fuerza de voluntad que tengo. Hoy toco crema de verdura que hice ayer del caldo de verduras, y un poco de ensalada verde. Estoy bien, desinflada, contentísima. Es que yo soy muy cabezota, si me lo propongo lo hago, lo que pasa es que a veces soy media gandula 🤪🤪. Las energías no las he perdido, estoy muy bien. Pues todo el que pueda y quiera, le aconsejo que lo haga, por salud y por sentirte bien”
Si una persona de 76 años puede cambiar su alimentación, mejorando su salud y la de su círculo cercano, ¿realmente la edad importa? 😋
Pues como mi ikigai es conseguir que las personas recuperen y mantengan su equilibrio metabólico a través de la alimentación, para este verano y aprovechando que tengas días libres, quiero acompañarte a hacer una depuración, para que le des un respiro a tu organismo, disfrutes, reconectes y te enamores de los alimentos con recetas fáciles, ricas nutritivas y saludables, así como que sea un empujón para retomar tu alimentación saludable, también en las vacaciones de verano 😉☀️
Así, todos los lunes de julio y agosto empezaré un grupo de máximo 10 personas para hacer una depuración de 10 días. Todos los lunes de verano para que te puedas apuntar cuando mejor te cuadre, porque me encantaría acompañarte en este camino 🤗
Si quieres sentir cambios como los que ha sentido Claudia y aprovechar la temporada de verano, me encantará acompañarte 🥰
Para apuntarte, ve a esta página y rellena el formulario 🤗
