El lunes es el día de Canarias, y aquí en las islas hoy empieza un fin de semana de puente 🇮🇨
Hoy Vicente, una de las personas que acompaño, me pidió que le diera unas recomendaciones para llevar este puente lo más saludable posible.
Entonces quería compartir con ustedes estas 8 recomendaciones para esos días de puente ☺️
1️⃣ Intenta desayunar lo más saludable y completo para que no llegues a la comida hambriento
2️⃣ Opta por la opción más saludable: ensaladas acompañadas de pescados, marisco, si vas acompañar con papas que también lleve la comida aguacate
3️⃣ Después de una comida copiosa, da un paseo para que quemes todas las calorías.
4️⃣ Toma mucha agua e infusiones.
5️⃣ Compra los complementos de cardo mariano para ayudar a digerir y a limpiar las toxinas de las comidas y el alcohol
6️⃣ Consume tu porción de frutas de temporada en la mañana con los frutos secos.
7️⃣ Cuando comas o bebas hazlo con placer y no con culpa
8️⃣ Disfruta de la vida
